Faz a tua Mandala cola com fita cola na parede, o centro da mandala deve ficar ao nível do teu nariz. Senta-te numa postura de costas direitas em frente à mandala e olha para o centro durante (pelo menos 1 min, se conseguires mais melhor). Depois fecha os olhos e tenta ver a tua Mandala de olhos fechados... ou outras coisas. O fundo do mar, estrelas, rodas...
Precisas:
Folha - 1 Octogno
Tesoura
Fita-cola
4 cores guaches
Colaca as tuas 4 cores de forma aleatória.
Depois só precisas de dobrar abrir, dobrar de novo abrir nas diferentes dobras.
Bom silêncio...
Sem comentários:
Enviar um comentário